Veste, kaj je na vašem krožniku
Temno puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
in koža, surovo
150
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe7,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 150 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68,5 mg 3%
- Holesterol 91 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 69%
Minerali
- Kalcij 4,9 mg 0%
- Železo 0,63 mg 4%
- Magnezij 13,2 mg 3%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 47 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Temno puranje meso s kožokokoš, temno meso in koža, surovo164 kcal / 100 g
- Temno purje mesovse razrede, surovo127 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, surovo380 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesocelo, surovo114 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožosamec, surovo151 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranji bataksamec, samo meso, surovo121 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temno puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temno puranje meso?
100 g živila Temno puranje meso vsebuje 150 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temno puranje meso?
50 g živila Temno puranje meso vsebuje 75 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temno puranje meso?
150 g živila Temno puranje meso vsebuje 225 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temno puranje meso?
200 g živila Temno puranje meso vsebuje 300 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temno puranje meso?
250 g živila Temno puranje meso vsebuje 375 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 786 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
