Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje stegno z meso in kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
samec, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 151 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65,3 mg 3%
- Holesterol 90,7 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 69%
Minerali
- Kalcij 3,8 mg 0%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 13,5 mg 3%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 282 mg 6%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 48 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Puranje stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, surovo173 kcal / 100 g
- Puranje stegno samo mesosamec, surovo131 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožokokoš, temno meso in koža, surovo164 kcal / 100 g
- Puranji stegenski del s kožomaloprodajni kosi, meso, surovo141 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožokokoš, stegno, meso in koža, surovo149 kcal / 100 g
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje stegno z meso in kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje stegno z meso in kožo?
100 g živila Puranje stegno z meso in kožo vsebuje 151 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje stegno z meso in kožo?
50 g živila Puranje stegno z meso in kožo vsebuje 76 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje stegno z meso in kožo?
150 g živila Puranje stegno z meso in kožo vsebuje 227 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje stegno z meso in kožo?
200 g živila Puranje stegno z meso in kožo vsebuje 302 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje stegno z meso in kožo?
250 g živila Puranje stegno z meso in kožo vsebuje 378 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5188 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
