Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranji batak
Kalorije in hranilne vrednosti
samec, samo meso, surovo
121
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe4,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 121 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Holesterol 93,6 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Minerali
- Kalcij 5,4 mg 0%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 13,4 mg 3%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 19 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,6 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 29 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 38 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Puranji stegensamec, samo meso, surovo127 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Meso puranjega batavse razrede, surovo119 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Puranji stegnokokoš, stegno, samo meso, surovo134 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožokokoš, stegno, meso in koža, surovo149 kcal / 100 g
- Puranje stegno samo mesosamec, surovo131 kcal / 100 g
- Puranja stegna pečenokokoš, stegno, samo meso, pečeno194 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranji batak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranji batak?
100 g živila Puranji batak vsebuje 121 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranji batak?
50 g živila Puranji batak vsebuje 61 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranji batak?
150 g živila Puranji batak vsebuje 182 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranji batak?
200 g živila Puranji batak vsebuje 242 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranji batak?
250 g živila Puranji batak vsebuje 303 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5175 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
