Veste, kaj je na vašem krožniku
temno puranje meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
iz celega, z dodano raztopino, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 199 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 206 mg 9%
- Holesterol 110 mg 37%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,42 mg 24%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Holin 88 mg 16%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 232 mg 5%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 169 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porciji | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 507 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcije | 340 g | 677 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Temno purje mesobroiler, samo, pečeno189 kcal / 100 g
- Puranje svetlo meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, pečeno192 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Purja kožaiz celega, (svetlega in temnega), z dodano raztopino, pečeno451 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, pečeno180 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu temno puranje meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila temno puranje meso s kožo?
100 g živila temno puranje meso s kožo vsebuje 199 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila temno puranje meso s kožo?
1 porcija (85 g) živila temno puranje meso s kožo vsebuje 169 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila temno puranje meso s kožo?
2 porciji (170 g) živila temno puranje meso s kožo vsebuje 338 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila temno puranje meso s kožo?
½ porcije (42,5 g) živila temno puranje meso s kožo vsebuje 85 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila temno puranje meso s kožo?
3 porcije (255 g) živila temno puranje meso s kožo vsebuje 507 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila temno puranje meso s kožo?
4 porcije (340 g) živila temno puranje meso s kožo vsebuje 677 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila temno puranje meso s kožo?
50 g živila temno puranje meso s kožo vsebuje 100 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila temno puranje meso s kožo?
150 g živila temno puranje meso s kožo vsebuje 299 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174510 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
