Veste, kaj je na vašem krožniku
Svetlo puranje meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi razredi, pečeno
180
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe5,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 180 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,4 g 7%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53,2 mg 2%
- Holesterol 87,8 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,9 mg 68%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Holin 70,5 mg 13%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,37 mg 2%
- Magnezij 18,9 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 332 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 77 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Puranje svetlo meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesocelo, surovo114 kcal / 100 g
- Puran svetlo mesobroiler, pečeno155 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo paradižnik, pečeno163 kcal / 100 g
- Svetlo puranje mesovsi razredi, surovo110 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Meso in koža puranjega perutničnega delavse razredi, pečeno220 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožovsi razredi, pečeno210 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo meso s kožopiščanec, pečeno222 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svetlo puranje meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
100 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 180 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
50 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 90 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
150 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 270 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
200 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 360 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svetlo puranje meso s kožo?
250 g živila Svetlo puranje meso s kožo vsebuje 450 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 705 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
