Veste, kaj je na vašem krožniku
Puretina, svetlo meso
Kalorije in hranilne vrednosti
samo paradižnik, pečeno
163
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine32 g
OH0 g
Maščobe3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 163 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55,4 mg 2%
- Holesterol 79,8 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 44%
Minerali
- Kalcij 5,8 mg 0%
- Železo 0,35 mg 2%
- Magnezij 19,2 mg 5%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,6 g |
Podobna živila
- Puranje svetlo mesosamec, meso in koža, pečeno182 kcal / 100 g
- Puran svetlo meso s kožobroiler, pečeno173 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožokokoš, svetlo meso in koža, pečeno186 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Puranje svetlo meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Samo pureće mesopute, hahn, samo meso, pečeno177 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo mesopiščanec, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Meso puranjih prsikosi za prodajo na drobno, surovo114 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, pečeno194 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puretina, svetlo meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puretina, svetlo meso?
100 g živila Puretina, svetlo meso vsebuje 163 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puretina, svetlo meso?
50 g živila Puretina, svetlo meso vsebuje 82 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puretina, svetlo meso?
150 g živila Puretina, svetlo meso vsebuje 245 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puretina, svetlo meso?
200 g živila Puretina, svetlo meso vsebuje 326 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puretina, svetlo meso?
250 g živila Puretina, svetlo meso vsebuje 408 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 789 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
