Veste, kaj je na vašem krožniku
Svetlo puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo
153
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine34 g
OH0 g
Maščobe2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 153 kcal —
- Beljakovine 34 g 67%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 12,9 mg 81%
- Pantotenska kislina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 51 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 67 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 84 g | 0 g | 5 g |
Podobna živila
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, pečeno180 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo paradižnik, pečeno163 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesosamec, meso in koža, pečeno182 kcal / 100 g
- Svetlo piščančje mesosurovo106 kcal / 100 g
- Puran svetlo meso s kožobroiler, pečeno173 kcal / 100 g
- Temno purje mesopečeno177 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Puranje mesopovprečno, pečeno166 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo mesopiščanec, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Puranji prsni filetpečeno na žaru, samo meso155 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svetlo puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svetlo puranje meso?
100 g živila Svetlo puranje meso vsebuje 153 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svetlo puranje meso?
50 g živila Svetlo puranje meso vsebuje 77 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svetlo puranje meso?
150 g živila Svetlo puranje meso vsebuje 230 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svetlo puranje meso?
200 g živila Svetlo puranje meso vsebuje 306 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svetlo puranje meso?
250 g živila Svetlo puranje meso vsebuje 383 kcal, 84 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-359 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
