Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje svetlo meso
Kalorije in hranilne vrednosti
vse razredi, pečeno
163
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine32 g
OH0 g
Maščobe3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 163 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 51,4 mg 2%
- Holesterol 81,8 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 11,6 mg 72%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Holin 83,4 mg 15%
Minerali
- Kalcij 6,6 mg 1%
- Železo 0,36 mg 2%
- Magnezij 19,6 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 80 g | 0 g | 7,6 g |
Podobna živila
- Puranje svetlo meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, pečeno180 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo paradižnik, pečeno163 kcal / 100 g
- Puran svetlo meso s kožobroiler, pečeno173 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Puranje prsno mesovsi razredi, pečeno159 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Temno purje mesovse razrede, pečeno196 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo mesopiščanec, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnavsi razredi, pečeno189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje svetlo meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje svetlo meso?
100 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 163 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje svetlo meso?
50 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 82 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje svetlo meso?
150 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 245 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje svetlo meso?
200 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 326 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje svetlo meso?
250 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 408 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 709 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
