Veste, kaj je na vašem krožniku
Temno purje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
vse razrede, pečeno
196
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe7,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 78,3 mg 3%
- Holesterol 131 mg 44%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Holin 78,5 mg 14%
Minerali
- Kalcij 11,2 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 16,3 mg 4%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 283 mg 6%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 73 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Temno puranje meso s kožovsi razredi, pečeno210 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Puranje temno meso s kožocel, kuhan, pečen206 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnavsi razredi, pečeno189 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, pečeno180 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno brez koževsi razredi, pečeno190 kcal / 100 g
- Puranji hrbetvse razredi, samo meso, pečeno227 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Meso puranjega perutničnega delavse razredi, samo meso, pečeno183 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temno purje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temno purje meso?
100 g živila Temno purje meso vsebuje 196 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temno purje meso?
50 g živila Temno purje meso vsebuje 98 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temno purje meso?
150 g živila Temno purje meso vsebuje 294 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temno purje meso?
200 g živila Temno purje meso vsebuje 392 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temno purje meso?
250 g živila Temno purje meso vsebuje 490 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 711 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
