Veste, kaj je na vašem krožniku
Temno puranje meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi razredi, pečeno
210
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe9,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 210 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,8 g 13%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77,3 mg 3%
- Holesterol 132 mg 44%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Holin 71,9 mg 13%
Minerali
- Kalcij 11,2 mg 1%
- Železo 0,94 mg 5%
- Magnezij 15,8 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 279 mg 6%
- Cink 2,9 mg 27%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Temno purje mesovse razrede, pečeno196 kcal / 100 g
- Puranje temno meso s kožocel, kuhan, pečen206 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, pečeno192 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, pečeno180 kcal / 100 g
- Meso in koža puranjega perutničnega delavse razredi, pečeno220 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, pečeno196 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Puranja kožaiz maloprodajnih delov, iz temnega mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temno puranje meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temno puranje meso s kožo?
100 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 210 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temno puranje meso s kožo?
50 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 105 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temno puranje meso s kožo?
150 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 315 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temno puranje meso s kožo?
200 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 420 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temno puranje meso s kožo?
250 g živila Temno puranje meso s kožo vsebuje 525 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 707 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
