Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
povprečno, pečeno
166
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe4,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 166 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotenska kislina (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 47 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 62 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 78 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Svetlo puranje mesosurovo105 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, pečeno192 kcal / 100 g
- Temno puranje mesocelo, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Mleto puranje mesodušeno176 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Temno purje mesopečeno177 kcal / 100 g
- Puranje stegnopečeno, meso in koža, tehta s kostjo134 kcal / 100 g
- Purja kožasuho, pečeno481 kcal / 100 g
- Puranja kožasurovo332 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje meso?
100 g živila Puranje meso vsebuje 166 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje meso?
50 g živila Puranje meso vsebuje 83 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje meso?
150 g živila Puranje meso vsebuje 249 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje meso?
200 g živila Puranje meso vsebuje 332 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje meso?
250 g živila Puranje meso vsebuje 415 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-361 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
