Veste, kaj je na vašem krožniku
puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi razredi, pečeno
175
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe4,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 175 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61,5 mg 3%
- Holesterol 100 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Pantotenska kislina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Holin 82,5 mg 15%
Minerali
- Kalcij 8,3 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 18,3 mg 4%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 2 mg 19%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,4 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 31 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 46 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 62 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 77 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Puranje meso in kožavse razrede, pečeno192 kcal / 100 g
- Temno puranje mesokokoš, samo temno meso, pečeno199 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožovsi razredi, pečeno210 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, pečeno180 kcal / 100 g
- Puranje meso vratuvsi razredi, dušeno162 kcal / 100 g
- Puranje prsno mesovsi razredi, pečeno159 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnavsi razredi, pečeno189 kcal / 100 g
- Temno purje mesovse razrede, pečeno196 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Puranje prsivsi razredi, meso in koža, pečeno172 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila puranje meso?
100 g živila puranje meso vsebuje 175 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila puranje meso?
50 g živila puranje meso vsebuje 88 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila puranje meso?
150 g živila puranje meso vsebuje 263 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila puranje meso?
200 g živila puranje meso vsebuje 350 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila puranje meso?
250 g živila puranje meso vsebuje 438 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 691 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
