Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
povprečno, surovo
105
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 105 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,02 mg 2%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 4 g |
Podobna živila
- Mleto puranje mesosurovo148 kcal / 100 g
- Svetlo puranje mesosurovo105 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, surovo143 kcal / 100 g
- Temno puranje mesokokoš, samo temno meso, surovo135 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Puranja kožasurovo332 kcal / 100 g
- Temno purje mesosurovo104 kcal / 100 g
- Puranje prsikosi za prodajo na drobno, meso in koža, surovo155 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje meso?
100 g živila Puranje meso vsebuje 105 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje meso?
50 g živila Puranje meso vsebuje 53 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje meso?
150 g živila Puranje meso vsebuje 158 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje meso?
200 g živila Puranje meso vsebuje 210 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje meso?
250 g živila Puranje meso vsebuje 263 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-350 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
