Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno
151
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe3,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 151 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 101 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotenska kislina (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
Minerali
- Kalcij 9,7 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 44,3 mg 11%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 483 mg 10%
- Cink 3,8 mg 34%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 9,6 g |
Podobna živila
- Puranje meso in kožavse razrede, pečeno192 kcal / 100 g
- Temno puranje mesocelo, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Puranji zrezekpečeno, pečeno v pečici139 kcal / 100 g
- Puranji stegnokokoš, stegno, samo meso, pečeno195 kcal / 100 g
- Puranje prsimeso, pečeno160 kcal / 100 g
- Puranje srcekuhano167 kcal / 100 g
- Puranja jetrakuhano182 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnavsi razredi, pečeno189 kcal / 100 g
- Meso purjih prsimaloprodajni deli, kuhano, pečeno136 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje meso?
100 g živila Puranje meso vsebuje 151 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje meso?
50 g živila Puranje meso vsebuje 76 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje meso?
150 g živila Puranje meso vsebuje 227 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje meso?
200 g živila Puranje meso vsebuje 302 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje meso?
250 g živila Puranje meso vsebuje 378 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 36302 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
