Veste, kaj je na vašem krožniku

Puranje srce

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

167
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe7,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 167 kcal —
  • Beljakovine 25 g 50%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 7,5 g 10%
  • Nasičene maščobe 1,9 g 10%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 140 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 118%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 13,9 µg 579%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 7 mg 39%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Kalij 203 mg 4%
  • Cink 4,6 mg 42%
  • Baker 0,83 mg 92%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16725 g0 g7,5 g
50 g50 g8413 g0 g3,8 g
150 g150 g25137 g0 g11 g
200 g200 g33450 g0 g15 g
250 g250 g41862 g0 g19 g

Vprašanja o živilu Puranje srce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje srce?

100 g živila Puranje srce vsebuje 167 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje srce?

50 g živila Puranje srce vsebuje 84 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje srce?

150 g živila Puranje srce vsebuje 251 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje srce?

200 g živila Puranje srce vsebuje 334 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje srce?

250 g živila Puranje srce vsebuje 418 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 40057 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin