Veste, kaj je na vašem krožniku
Purje srce
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi razredi, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 174 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 140 mg 6%
- Holesterol 359 mg 120%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 118%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 13,9 µg 579%
- Holin 173 mg 31%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 7 mg 39%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 203 mg 4%
- Cink 4,6 mg 42%
- Baker 0,83 mg 92%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 56,8 µg 103%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 444 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 592 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Piščančje srcevsi razredi, surovo153 kcal / 100 g
- Puranja jetravse razredi, surovo128 kcal / 100 g
- Purji želodčekvse razredi, kuhano, dušeno155 kcal / 100 g
- Puranje drobovjevse razredi, dušeno173 kcal / 100 g
- Puranje meso vratuvsi razredi, dušeno162 kcal / 100 g
- Purje drobovinacelo, kuhano, dušeno173 kcal / 100 g
- Puranji vratcelo, samo meso, kuhano, dušeno162 kcal / 100 g
- Jagnječje srcemeso in stranski proizvodi, kuhano, dušeno185 kcal / 100 g
- Telečje srcedrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno186 kcal / 100 g
- Goveje srcekuhano, dušeno165 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Purje srce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Purje srce?
100 g živila Purje srce vsebuje 174 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Purje srce?
1 porcija (85 g) živila Purje srce vsebuje 148 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Purje srce?
2 porciji (170 g) živila Purje srce vsebuje 296 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Purje srce?
½ porcije (42,5 g) živila Purje srce vsebuje 74 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Purje srce?
3 porcije (255 g) živila Purje srce vsebuje 444 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Purje srce?
4 porcije (340 g) živila Purje srce vsebuje 592 kcal, 85 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Purje srce?
50 g živila Purje srce vsebuje 87 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Purje srce?
150 g živila Purje srce vsebuje 261 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171485 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
