Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje srce
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
135
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0,4 g
Maščobe7,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 135 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 7,4 g 10%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 129 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 81,9 µg 9%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 87%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 3,1 mg 62%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 13,3 µg 554%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 3,7 mg 21%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 179 mg 4%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,49 mg 54%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 17 g | 0,4 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8,4 g | 0,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 25 g | 0,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 33 g | 0,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 42 g | 1 g | 19 g |
Podobna živila
- Puranja jetravse razredi, surovo128 kcal / 100 g
- Piščančje srcevsi razredi, surovo153 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Purjevo jajcesurovo166 kcal / 100 g
- Telečje srcesurovo105 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Svinjsko srcesurovo104 kcal / 100 g
- Puranji zrezeksurovo108 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnasurovo108 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje srce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje srce?
100 g živila Puranje srce vsebuje 135 kcal, 17 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje srce?
50 g živila Puranje srce vsebuje 68 kcal, 8,4 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje srce?
150 g živila Puranje srce vsebuje 203 kcal, 25 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje srce?
200 g živila Puranje srce vsebuje 270 kcal, 33 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje srce?
250 g živila Puranje srce vsebuje 338 kcal, 42 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 40055 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
