Veste, kaj je na vašem krožniku
puranje meso vratu
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi razredi, dušeno
162
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe7,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 162 kcal —
- Beljakovine 22 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,4 g 9%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 246 mg 11%
- Holesterol 128 mg 43%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Holin 77,7 mg 14%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalij 114 mg 2%
- Cink 4 mg 37%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 36,2 µg 66%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 56 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Puranji vratcelo, samo meso, kuhano, dušeno162 kcal / 100 g
- Meso piščančjega vratubroiler, dušeno179 kcal / 100 g
- Dušen piščančji vratbroilerji ali piščanci za cvrtje, vrat, samo meso, kuhano, dušeno179 kcal / 100 g
- Puranje vratcel, samo meso, surov125 kcal / 100 g
- Meso in koža piščančjega vratupiščanec, dušeno247 kcal / 100 g
- Purje srcevsi razredi, surove140 kcal / 100 g
- Puranja jetravse razredi, surovo128 kcal / 100 g
- Piščančji vrat s kožopiščanci za peko ali cvrtje, vrat, meso in koža, kuhano, dušeno247 kcal / 100 g
- Puranje drobovjevse razredi, dušeno173 kcal / 100 g
- Purji želodčekvse razredi, dušeno155 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu puranje meso vratu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila puranje meso vratu?
100 g živila puranje meso vratu vsebuje 162 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila puranje meso vratu?
50 g živila puranje meso vratu vsebuje 81 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila puranje meso vratu?
150 g živila puranje meso vratu vsebuje 243 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila puranje meso vratu?
200 g živila puranje meso vratu vsebuje 324 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila puranje meso vratu?
250 g živila puranje meso vratu vsebuje 405 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 703 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
