Veste, kaj je na vašem krožniku
puranje meso vratu
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi razredi, surovo
125
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 125 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 233 mg 10%
- Holesterol 115 mg 38%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Holin 54 mg 10%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 133 mg 3%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 17 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 8,3 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 25 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Puranje vratcel, samo meso, surov125 kcal / 100 g
- Puranji vratcelo, samo meso, kuhano, dušeno162 kcal / 100 g
- Meso piščančjega vratupiščanec, surovo154 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, surovo143 kcal / 100 g
- Meso in koža piščančjega vratupiščanec, surovo297 kcal / 100 g
- Temno purje mesovse razrede, surovo127 kcal / 100 g
- Piščančji vratpiščanci za zakol ali cvrtje, vrat, samo meso, surovo154 kcal / 100 g
- Piščančji vrat s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, vrat, meso in koža, surovo297 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožovsi razredi, surove160 kcal / 100 g
- Puranji hrbetvse razredi, samo meso, surovo128 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu puranje meso vratu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila puranje meso vratu?
100 g živila puranje meso vratu vsebuje 125 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila puranje meso vratu?
50 g živila puranje meso vratu vsebuje 63 kcal, 8,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila puranje meso vratu?
150 g živila puranje meso vratu vsebuje 188 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila puranje meso vratu?
200 g živila puranje meso vratu vsebuje 250 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila puranje meso vratu?
250 g živila puranje meso vratu vsebuje 313 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 702 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
