Veste, kaj je na vašem krožniku

Puranja jetra

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

182
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe8,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 182 kcal —
  • Beljakovine 27 g 54%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,2 g 10%
  • Nasičene maščobe 2,3 g 12%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 98 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 10800 µg 1200%
  • Vitamin C 22,6 mg 25%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 2,7 mg 207%
  • Niacin (B3) 11,1 mg 69%
  • Pantotenska kislina (B5) 4,4 mg 87%
  • Vitamin B6 0,88 mg 52%
  • Folati (B9) 691 µg 173%
  • Vitamin B12 28,2 µg 1175%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 312 mg 25%
  • Kalij 153 mg 3%
  • Cink 4,5 mg 41%
  • Baker 1,1 mg 117%
  • Mangan 0,33 mg 14%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18227 g0 g8,2 g
50 g50 g9114 g0 g4,1 g
150 g150 g27341 g0 g12 g
200 g200 g36454 g0 g16 g
250 g250 g45568 g0 g21 g

Vprašanja o živilu Puranja jetra

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranja jetra?

100 g živila Puranja jetra vsebuje 182 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranja jetra?

50 g živila Puranja jetra vsebuje 91 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranja jetra?

150 g živila Puranja jetra vsebuje 273 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranja jetra?

200 g živila Puranja jetra vsebuje 364 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranja jetra?

250 g živila Puranja jetra vsebuje 455 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 40118 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin