Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranja jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
vse razredi, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,2 g 10%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 98 mg 4%
- Holesterol 648 mg 216%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10751 µg 1195%
- Vitamin C 22,6 mg 25%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 2,7 mg 207%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotenska kislina (B5) 4,4 mg 87%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folati (B9) 691 µg 173%
- Vitamin B12 28,2 µg 1174%
- Holin 220 mg 40%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 312 mg 25%
- Kalij 153 mg 3%
- Cink 4,5 mg 41%
- Baker 1 mg 116%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 102 µg 186%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porciji | 170 g | 321 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 482 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 643 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 68 g | 0 g | 21 g |
Podobna živila
- Piščančja jetravsi razredi, surova119 kcal / 100 g
- Purje srcevsi razredi, surove140 kcal / 100 g
- Puranje drobovjevse razredi, dušeno173 kcal / 100 g
- Purje drobovinacelo, kuhano, dušeno173 kcal / 100 g
- Purji želodčekvse razredi, kuhano, dušeno155 kcal / 100 g
- Puranje meso vratuvsi razredi, dušeno162 kcal / 100 g
- Perutninska jetrakuhano164 kcal / 100 g
- Puranji vratcelo, samo meso, kuhano, dušeno162 kcal / 100 g
- Jagnječja jetradrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno220 kcal / 100 g
- Mleta puranavsi razredi, kuhano196 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranja jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranja jetra?
100 g živila Puranja jetra vsebuje 189 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Puranja jetra?
1 porcija (85 g) živila Puranja jetra vsebuje 161 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Puranja jetra?
2 porciji (170 g) živila Puranja jetra vsebuje 321 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Puranja jetra?
½ porcije (42,5 g) živila Puranja jetra vsebuje 80 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Puranja jetra?
3 porcije (255 g) živila Puranja jetra vsebuje 482 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Puranja jetra?
4 porcije (340 g) živila Puranja jetra vsebuje 643 kcal, 92 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranja jetra?
50 g živila Puranja jetra vsebuje 95 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranja jetra?
150 g živila Puranja jetra vsebuje 284 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171487 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
