Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
drobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 220 kcal —
- Beljakovine 31 g 61%
- Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
- Maščobe 8,8 g 11%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 501 mg 167%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7491 µg 832%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 4 mg 310%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Pantotenska kislina (B5) 4 mg 79%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 76,5 µg 3188%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 8,3 mg 46%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 420 mg 34%
- Kalij 221 mg 5%
- Cink 7,9 mg 72%
- Baker 7,1 mg 786%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 111 µg 203%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 31 g | 2,5 g | 8,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 187 | 26 g | 2,2 g | 7,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 374 | 52 g | 4,3 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 94 | 13 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 561 | 78 g | 6,5 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 748 | 104 g | 8,6 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 1,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 46 g | 3,8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 5,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 6,3 g | 22 g |
Podobna živila
- Telečja jetradrobovina in stranski proizvodi, surova140 kcal / 100 g
- Jagnječje srcemeso in stranski proizvodi, kuhano, dušeno185 kcal / 100 g
- Jagnječje ledvicemeso in stranski proizvodi, kuhano, dušeno137 kcal / 100 g
- Jagnječja pljučadrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno113 kcal / 100 g
- Jagnječji možganimeso in stranski proizvodi, surovo122 kcal / 100 g
- Jagnječji jezikdrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno275 kcal / 100 g
- Goveja jetrakuhano, dušeno191 kcal / 100 g
- Svinjska jetrasveže, mesni drobci in stranski proizvodi, kuhano, dušeno165 kcal / 100 g
- Jagnječja vranicadrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno156 kcal / 100 g
- Telečje ledvičkedrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno163 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja jetra?
100 g živila Jagnječja jetra vsebuje 220 kcal, 31 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječja jetra?
1 porcija (85 g) živila Jagnječja jetra vsebuje 187 kcal, 26 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječja jetra?
2 porciji (170 g) živila Jagnječja jetra vsebuje 374 kcal, 52 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja jetra?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja jetra vsebuje 94 kcal, 13 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječja jetra?
3 porcije (255 g) živila Jagnječja jetra vsebuje 561 kcal, 78 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječja jetra?
4 porcije (340 g) živila Jagnječja jetra vsebuje 748 kcal, 104 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja jetra?
50 g živila Jagnječja jetra vsebuje 110 kcal, 15 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja jetra?
150 g živila Jagnječja jetra vsebuje 330 kcal, 46 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172532 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
