Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, mesni drobci in stranski proizvodi, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 165 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 3,8 g 1%
- Maščobe 4,4 g 6%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 49 mg 2%
- Holesterol 355 mg 118%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5405 µg 601%
- Vitamin C 23,6 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 169%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 4,8 mg 95%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 163 µg 41%
- Vitamin B12 18,7 µg 778%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 17,9 mg 100%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 6,7 mg 61%
- Baker 0,63 mg 70%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 67,5 µg 123%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 26 g | 3,8 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 140 | 22 g | 3,2 g | 3,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 281 | 44 g | 6,4 g | 7,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 70 | 11 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 421 | 66 g | 9,6 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 561 | 89 g | 13 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 1,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 39 g | 5,6 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 52 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 65 g | 9,4 g | 11 g |
Podobna živila
- Konzervirana svinjska jetra320 kcal / 100 g
- Svinjsko srcesveže, mesni izdelki in stranski proizvodi, kuhano, dušeno148 kcal / 100 g
- Svinjske ledvicesveže, mesni izdelki in stranski proizvodi, surovo100 kcal / 100 g
- Jagnječja jetradrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno220 kcal / 100 g
- Goveja jetrakuhano, dušeno191 kcal / 100 g
- Telečja jetradrobovina in stranski proizvodi, surova140 kcal / 100 g
- Svinjska trebušna slinavkasveže, mesni izdelki in stranski proizvodi, kuhano, dušeno219 kcal / 100 g
- Svinjski jeziksveže, mesni izdelki in stranski proizvodi, kuhano, dušeno271 kcal / 100 g
- Piščančja jetravsi razredi, kuhano, dušeno167 kcal / 100 g
- Svinjska pljučasveže, mesni izdelki in stranski proizvodi, kuhano, dušeno99 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska jetra?
100 g živila Svinjska jetra vsebuje 165 kcal, 26 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjska jetra?
1 porcija (85 g) živila Svinjska jetra vsebuje 140 kcal, 22 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjska jetra?
2 porciji (170 g) živila Svinjska jetra vsebuje 281 kcal, 44 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjska jetra?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjska jetra vsebuje 70 kcal, 11 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjska jetra?
3 porcije (255 g) živila Svinjska jetra vsebuje 421 kcal, 66 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjska jetra?
4 porcije (340 g) živila Svinjska jetra vsebuje 561 kcal, 89 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska jetra?
50 g živila Svinjska jetra vsebuje 83 kcal, 13 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska jetra?
150 g živila Svinjska jetra vsebuje 248 kcal, 39 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167863 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
