Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
drobovina in stranski proizvodi, kuhano, pečeno v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 238 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 3,8 g 1%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 4,9 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 124 mg 5%
- Holesterol 493 mg 164%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7782 µg 865%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 4,6 mg 353%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Pantotenska kislina (B5) 6,3 mg 127%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folati (B9) 400 µg 100%
- Vitamin B12 85,7 µg 3571%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 10,2 mg 57%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 427 mg 34%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 5,6 mg 51%
- Baker 9,8 mg 1092%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 116 µg 211%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 3,8 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 202 | 22 g | 3,2 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 405 | 43 g | 6,4 g | 22 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 101 | 11 g | 1,6 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 607 | 65 g | 9,6 g | 32 g |
| 4 porcije | 340 g | 809 | 87 g | 13 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 1,9 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 38 g | 5,7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 51 g | 7,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 64 g | 9,5 g | 32 g |
Podobna živila
- Telečja jetradrobovina in stranski proizvodi, surova140 kcal / 100 g
- Teletova jetrapraženo v ponvi193 kcal / 100 g
- Goveja jetrakuhano, pečeno v ponvi175 kcal / 100 g
- Piščančja jetraocvrta149 kcal / 100 g
- Jagnječji možganimeso in stranski proizvodi, kuhano, praženo v ponvi273 kcal / 100 g
- Ovčja jetrapečena brez maščobe (v ponvi)144 kcal / 100 g
- Jagnječje srcemeso in stranski proizvodi, kuhano, dušeno185 kcal / 100 g
- Jagnječje ledvicemeso in stranski proizvodi, kuhano, dušeno137 kcal / 100 g
- Teleća jetrakuhano140 kcal / 100 g
- Jagnječja pljučadrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja jetra?
100 g živila Jagnječja jetra vsebuje 238 kcal, 26 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječja jetra?
1 porcija (85 g) živila Jagnječja jetra vsebuje 202 kcal, 22 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječja jetra?
2 porciji (170 g) živila Jagnječja jetra vsebuje 405 kcal, 43 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja jetra?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja jetra vsebuje 101 kcal, 11 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječja jetra?
3 porcije (255 g) živila Jagnječja jetra vsebuje 607 kcal, 65 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječja jetra?
4 porcije (340 g) živila Jagnječja jetra vsebuje 809 kcal, 87 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja jetra?
50 g živila Jagnječja jetra vsebuje 119 kcal, 13 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja jetra?
150 g živila Jagnječja jetra vsebuje 357 kcal, 38 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172533 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
