Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
drobovina in stranski proizvodi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 139 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 1,8 g 1%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 70 mg 3%
- Holesterol 371 mg 124%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7391 µg 821%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 3,6 mg 279%
- Niacin (B3) 16,1 mg 101%
- Pantotenska kislina (B5) 6,1 mg 123%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folati (B9) 230 µg 57%
- Vitamin B12 90,1 µg 3752%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 7,4 mg 41%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 364 mg 29%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 4,7 mg 42%
- Baker 7 mg 775%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 82,4 µg 150%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 1,8 g | 5 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 39 | 5,8 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 79 | 12 g | 1 g | 2,8 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 118 | 17 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 158 | 23 g | 2 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 2,7 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 3,6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 51 g | 4,5 g | 13 g |
Podobna živila
- Telečja jetradrobovina in stranski proizvodi, surova140 kcal / 100 g
- Jagnječje ledvičkedrobovina in stranski proizvodi, surovo97 kcal / 100 g
- Jagnječje srcemeso in stranski proizvodi, surovo122 kcal / 100 g
- Teletova jetrasurovo140 kcal / 100 g
- Svinjska jetrasveža, različni organi in stranski proizvodi, surova134 kcal / 100 g
- Jagnječji jezikdrobovina in stranski proizvodi, surovo222 kcal / 100 g
- Ovčja jetrasurova131 kcal / 100 g
- Jagnječja pljučadrobovina in stranski proizvodi, surovo95 kcal / 100 g
- Jagnječja vranicadrobovina in stranski proizvodi, surovo101 kcal / 100 g
- Piščančja jetravsi razredi, surova119 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja jetra?
100 g živila Jagnječja jetra vsebuje 139 kcal, 20 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Jagnječja jetra?
1 porcija (28,4 g) živila Jagnječja jetra vsebuje 39 kcal, 5,8 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Jagnječja jetra?
2 porciji (56,7 g) živila Jagnječja jetra vsebuje 79 kcal, 12 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Jagnječja jetra?
½ porcije (14,2 g) živila Jagnječja jetra vsebuje 20 kcal, 2,9 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Jagnječja jetra?
3 porcije (85,1 g) živila Jagnječja jetra vsebuje 118 kcal, 17 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Jagnječja jetra?
4 porcije (113,4 g) živila Jagnječja jetra vsebuje 158 kcal, 23 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja jetra?
50 g živila Jagnječja jetra vsebuje 70 kcal, 10 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja jetra?
150 g živila Jagnječja jetra vsebuje 209 kcal, 31 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172531 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
