Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
162
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH4,4 g
Maščobe5,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 162 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
- Maščobe 5,8 g 7%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 124 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 17,6 mg 20%
- Vitamin D 0,51 µg 3%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 4,6 mg 353%
- Niacin (B3) 18,5 mg 116%
- Pantotenska kislina (B5) 12,6 mg 252%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 457 µg 114%
- Vitamin B12 60 µg 2500%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 4,1 mg 23%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 427 mg 34%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 4,7 mg 43%
- Baker 9,8 mg 1092%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 4,4 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 12 g | 2,2 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 35 g | 6,6 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 8,7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 58 g | 11 g | 15 g |
Podobna živila
- Piščančja jetraocvrta149 kcal / 100 g
- Teletinakuhano165 kcal / 100 g
- Jagnječje srcekuhano179 kcal / 100 g
- Perutninska jetrakuhano164 kcal / 100 g
- Svinjska jetrakuhano159 kcal / 100 g
- Teleća jetrakuhano140 kcal / 100 g
- Puranja jetrakuhano182 kcal / 100 g
- Jagnjetinakuhano, povprečno193 kcal / 100 g
- Jagnječji možganikuhano142 kcal / 100 g
- Ovčja jetrapečena brez maščobe (v ponvi)144 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja jetra?
100 g živila Jagnječja jetra vsebuje 162 kcal, 23 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja jetra?
50 g živila Jagnječja jetra vsebuje 81 kcal, 12 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja jetra?
150 g živila Jagnječja jetra vsebuje 243 kcal, 35 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječja jetra?
200 g živila Jagnječja jetra vsebuje 324 kcal, 46 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječja jetra?
250 g živila Jagnječja jetra vsebuje 405 kcal, 58 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 40103 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
