Veste, kaj je na vašem krožniku

Puranja jetra

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

123
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe5,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 123 kcal —
  • Beljakovine 18 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 5,5 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 8%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 131 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8060 µg 896%
  • Vitamin C 24,5 mg 27%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 2,3 mg 173%
  • Niacin (B3) 11,2 mg 70%
  • Pantotenska kislina (B5) 6,3 mg 126%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folati (B9) 677 µg 169%
  • Vitamin B12 19,7 µg 821%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Železo 8,9 mg 50%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 279 mg 22%
  • Kalij 214 mg 5%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Baker 0,86 mg 96%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12318 g0 g5,5 g
50 g50 g629,2 g0 g2,8 g
150 g150 g18528 g0 g8,3 g
200 g200 g24637 g0 g11 g
250 g250 g30846 g0 g14 g

Vprašanja o živilu Puranja jetra

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranja jetra?

100 g živila Puranja jetra vsebuje 123 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranja jetra?

50 g živila Puranja jetra vsebuje 62 kcal, 9,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranja jetra?

150 g živila Puranja jetra vsebuje 185 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranja jetra?

200 g živila Puranja jetra vsebuje 246 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranja jetra?

250 g živila Puranja jetra vsebuje 308 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 40115 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin