Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje svetlo meso
Kalorije in hranilne vrednosti
samec, meso in koža, pečeno
182
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe5,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 31 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,7 g 7%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 86,7 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Kalcij 6,3 mg 0%
- Železo 0,36 mg 2%
- Magnezij 18,5 mg 4%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalij 312 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 46 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 77 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Puranje svetlo meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo paradižnik, pečeno163 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožokokoš, svetlo meso in koža, pečeno186 kcal / 100 g
- Puran svetlo meso s kožobroiler, pečeno173 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Puranje prsikosi za prodajo na drobno, meso in koža, surovo155 kcal / 100 g
- Puranje mesosamec, surovo117 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo mesopiščanec, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje svetlo meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje svetlo meso?
100 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 182 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje svetlo meso?
50 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 91 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje svetlo meso?
150 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 273 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje svetlo meso?
200 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 364 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje svetlo meso?
250 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 455 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 785 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
