Veste, kaj je na vašem krožniku
Puretina, svetlo meso
Kalorije in hranilne vrednosti
samo, surovo
110
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 110 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54,7 mg 2%
- Holesterol 56,4 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Minerali
- Kalcij 5,1 mg 0%
- Železo 0,27 mg 1%
- Magnezij 19,4 mg 5%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 0,98 mg 9%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 3,3 g |
Podobna živila
- Puranje svetlo mesosamec, meso in koža, surovo133 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožokokoš, svetlo meso in koža, surovo137 kcal / 100 g
- Puran svetlo meso s kožobroiler, surovo139 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, suro161 kcal / 100 g
- Puranje svetlo meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, surovo147 kcal / 100 g
- Piščančje belo mesosurovo114 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo meso s kožopiščanec, surov186 kcal / 100 g
- Temno purje mesobroiler, samo, surovo116 kcal / 100 g
- Samo meso puranjega perutničnega delasurovo108 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puretina, svetlo meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puretina, svetlo meso?
100 g živila Puretina, svetlo meso vsebuje 110 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puretina, svetlo meso?
50 g živila Puretina, svetlo meso vsebuje 55 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puretina, svetlo meso?
150 g živila Puretina, svetlo meso vsebuje 165 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puretina, svetlo meso?
200 g živila Puretina, svetlo meso vsebuje 220 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puretina, svetlo meso?
250 g živila Puretina, svetlo meso vsebuje 275 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 788 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
