Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje svetlo meso
Kalorije in hranilne vrednosti
samec, meso in koža, surovo
133
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe4,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 133 kcal —
- Beljakovine 22 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53,2 mg 2%
- Holesterol 61,6 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantotenska kislina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
Minerali
- Kalcij 5,1 mg 0%
- Železo 0,27 mg 1%
- Magnezij 18,4 mg 4%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 0,93 mg 8%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Puranje svetlo meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, surovo147 kcal / 100 g
- Puretina svetlo mesosamo, surovo110 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožovsi razredi, surovo136 kcal / 100 g
- Puran svetlo meso s kožobroiler, surovo139 kcal / 100 g
- Svetlo purje meso s kožocelo, suro161 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo meso s kožopiščanec, surov186 kcal / 100 g
- Piščančje belo mesosurovo114 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje svetlo meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje svetlo meso?
100 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 133 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje svetlo meso?
50 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 67 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje svetlo meso?
150 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 200 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje svetlo meso?
200 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 266 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje svetlo meso?
250 g živila Puranje svetlo meso vsebuje 333 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 784 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
