Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
iz cele ptice, samo meso, z dodano raztopino, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 127 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 238 mg 10%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,8 mg 73%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Holin 69,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,55 mg 3%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalij 249 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 216 | 46 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 324 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porcije | 340 g | 432 | 92 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 41 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 67 g | 0 g | 5,2 g |
Podobna živila
- Meso puranjega hrbtnega delacelo, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Puranje prsiiz cele pt sequelize, samo meso, z dodano raztopino, pečeno127 kcal / 100 g
- Puranje krilocelo, samo meso, surovo115 kcal / 100 g
- Purancel, meso in koža, z dodatkom raztopine, pečeno176 kcal / 100 g
- Piščančji hrbetpiščanec za peko ali cvrtje, samo meso, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Purja kožaiz celega, (svetlega in temnega), z dodano raztopino, pečeno451 kcal / 100 g
- Puranja kožacel, svetel in temen, pečen459 kcal / 100 g
- Puranji stegnoiz cele ptiči, samo meso, z dodano raztopino, pečeno158 kcal / 100 g
- Puranji vratcelo, samo meso, kuhano, dušeno162 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, pečeno196 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranji hrbet?
100 g živila Puranji hrbet vsebuje 127 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Puranji hrbet?
1 porcija (85 g) živila Puranji hrbet vsebuje 108 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Puranji hrbet?
2 porciji (170 g) živila Puranji hrbet vsebuje 216 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Puranji hrbet?
½ porcije (42,5 g) živila Puranji hrbet vsebuje 54 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Puranji hrbet?
3 porcije (255 g) živila Puranji hrbet vsebuje 324 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Puranji hrbet?
4 porcije (340 g) živila Puranji hrbet vsebuje 432 kcal, 92 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranji hrbet?
50 g živila Puranji hrbet vsebuje 64 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranji hrbet?
150 g živila Puranji hrbet vsebuje 191 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174521 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
