Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
iz cele ptice, meso in koža, z dodano raztopino, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 205 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 15%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 237 mg 10%
- Holesterol 87 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotenska kislina (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Holin 70,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,68 mg 4%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalij 252 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 349 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcije | 340 g | 697 | 88 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Meso puranjega hrbtnega delacelo, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Purja kožaiz celega, (svetlega in temnega), z dodano raztopino, pečeno451 kcal / 100 g
- Purancel, meso in koža, z dodatkom raztopine, pečeno176 kcal / 100 g
- Puranje prsiiz cele pt sequelize, samo meso, z dodano raztopino, pečeno127 kcal / 100 g
- Puranja kožacel, svetel in temen, pečen459 kcal / 100 g
- Piščančji hrbetpiščanec za peko ali cvrtje, samo meso, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Puranje kriloiz cele ptice, samo meso, z dodano raztopino, pečeno127 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, pečeno196 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Kokošji hrbet s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno300 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranji hrbet?
100 g živila Puranji hrbet vsebuje 205 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Puranji hrbet?
1 porcija (85 g) živila Puranji hrbet vsebuje 174 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Puranji hrbet?
2 porciji (170 g) živila Puranji hrbet vsebuje 349 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Puranji hrbet?
½ porcije (42,5 g) živila Puranji hrbet vsebuje 87 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Puranji hrbet?
3 porcije (255 g) živila Puranji hrbet vsebuje 523 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Puranji hrbet?
4 porcije (340 g) živila Puranji hrbet vsebuje 697 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranji hrbet?
50 g živila Puranji hrbet vsebuje 103 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranji hrbet?
150 g živila Puranji hrbet vsebuje 308 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171139 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
