Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje prsi
Kalorije in hranilne vrednosti
vse razredi, meso in koža, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,4 g 10%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 74 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 288 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 161 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 321 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 482 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 643 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 72 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Puranje prsi s kožokokoš, meso in koža, pečeno178 kcal / 100 g
- Vnaprej marinirane puranje prsimeso in koža, kuhano, pečeno126 kcal / 100 g
- Puranje prsno mesovsi razredi, pečeno159 kcal / 100 g
- Meso purjih prsimaloprodajni deli, kuhano, pečeno136 kcal / 100 g
- Meso puranjih prsikosi za prodajo na drobno, surovo114 kcal / 100 g
- Purje prsimaloprodajni deli, meso in koža, z dodano raztopino, surovo144 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, pečeno192 kcal / 100 g
- Puranji hrbetvsi razredi, meso in koža, kuhano, pečeno244 kcal / 100 g
- Piščančje prsiprsi, z mesom in kožo, pečene189 kcal / 100 g
- Puranja prsabrez kože, globoko zamrznjena, kuhana104 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje prsi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje prsi?
100 g živila Puranje prsi vsebuje 189 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Puranje prsi?
1 porcija (85 g) živila Puranje prsi vsebuje 161 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Puranje prsi?
2 porciji (170 g) živila Puranje prsi vsebuje 321 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Puranje prsi?
½ porcije (42,5 g) živila Puranje prsi vsebuje 80 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Puranje prsi?
3 porcije (255 g) živila Puranje prsi vsebuje 482 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Puranje prsi?
4 porcije (340 g) živila Puranje prsi vsebuje 643 kcal, 98 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje prsi?
50 g živila Puranje prsi vsebuje 95 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje prsi?
150 g živila Puranje prsi vsebuje 284 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171492 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
