Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje prsi
Kalorije in hranilne vrednosti
vse razredi, meso in koža, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 129 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68,6 mg 3%
- Holesterol 61,4 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
Minerali
- Kalcij 5,7 mg 0%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 13,4 mg 3%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 146 g | 188 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porciji | 292 g | 377 | 67 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 73 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 438 g | 565 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 584 g | 753 | 133 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
Podobna živila
- Puranje prsi s kožopiščanci, meso s kožo, surovo172 kcal / 100 g
- Puranje prsno mesovsi razredi, surove111 kcal / 100 g
- Purje prsimaloprodajni deli, meso in koža, z dodano raztopino, surovo144 kcal / 100 g
- Meso puranjih prsikosi za prodajo na drobno, surovo114 kcal / 100 g
- Puranja prsabrez kože, globoko zamrznjena105 kcal / 100 g
- Piščančje prsiprsi, meso in koža, surovo167 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, surovo143 kcal / 100 g
- Meso purjih prsimaloprodajni deli, kuhano, pečeno136 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, surovo148 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje prsi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje prsi?
100 g živila Puranje prsi vsebuje 129 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (146 g) živila Puranje prsi?
1 porcija (146 g) živila Puranje prsi vsebuje 188 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (292 g) živila Puranje prsi?
2 porciji (292 g) živila Puranje prsi vsebuje 377 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (73 g) živila Puranje prsi?
½ porcije (73 g) živila Puranje prsi vsebuje 94 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (438 g) živila Puranje prsi?
3 porcije (438 g) živila Puranje prsi vsebuje 565 kcal, 100 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (584 g) živila Puranje prsi?
4 porcije (584 g) živila Puranje prsi vsebuje 753 kcal, 133 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje prsi?
50 g živila Puranje prsi vsebuje 65 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje prsi?
150 g živila Puranje prsi vsebuje 194 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 714 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
