Veste, kaj je na vašem krožniku
purje prsi
Kalorije in hranilne vrednosti
maloprodajni deli, meso in koža, z dodano raztopino, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 126 mg 5%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotenska kislina (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Holin 61 mg 11%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,43 mg 2%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalij 221 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcija | 113 g | 163 | 24 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porciji | 226 g | 325 | 47 g | 0,1 g | 15 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 488 | 71 g | 0,1 g | 23 g |
| 4 porcije | 452 g | 651 | 94 g | 0,1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 42 g | 0,1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 52 g | 0,1 g | 17 g |
Podobna živila
- Puranje prsimaloprodajni kosi, z dodano raztopino, surovo111 kcal / 100 g
- Meso puranjih prsikosi za prodajo na drobno, surovo114 kcal / 100 g
- Puranje prsno mesovsi razredi, surove111 kcal / 100 g
- Puranja prsabrez kože, globoko zamrznjena105 kcal / 100 g
- Meso purjih prsimaloprodajni deli, kuhano, pečeno136 kcal / 100 g
- Purja kožaiz celega (svetlega in temnega), z dodano raztopino, surovo381 kcal / 100 g
- Piščančje prsibrojler ali piščanec za pečenje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, surovo120 kcal / 100 g
- Purancelo, meso in koža, z dodano raztopino, surovo159 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, surovo148 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožoiz celega, z dodano raztopino, surovo169 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu purje prsi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila purje prsi?
100 g živila purje prsi vsebuje 144 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila purje prsi?
1 porcija (113 g) živila purje prsi vsebuje 163 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila purje prsi?
2 porciji (226 g) živila purje prsi vsebuje 325 kcal, 47 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila purje prsi?
½ porcije (56,5 g) živila purje prsi vsebuje 81 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila purje prsi?
3 porcije (339 g) živila purje prsi vsebuje 488 kcal, 71 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila purje prsi?
4 porcije (452 g) živila purje prsi vsebuje 651 kcal, 94 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila purje prsi?
50 g živila purje prsi vsebuje 72 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila purje prsi?
150 g živila purje prsi vsebuje 216 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171130 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
