Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje prsi
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, samo meso, surovo
109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 109 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 41 mg 2%
- Holesterol 57,8 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 11,2 mg 70%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Minerali
- Kalcij 5,1 mg 0%
- Železo 0,31 mg 2%
- Magnezij 19,8 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 58 g | 0 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Puranje prsi s kožopiščanci, meso s kožo, surovo172 kcal / 100 g
- Puranje prsno mesovsi razredi, surove111 kcal / 100 g
- Meso puranjih prsikosi za prodajo na drobno, surovo114 kcal / 100 g
- Purje prsimaloprodajni deli, meso in koža, z dodano raztopino, surovo144 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Piščančje prsibrojler ali piščanec za pečenje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, surovo120 kcal / 100 g
- Puranja prsabrez kože, globoko zamrznjena105 kcal / 100 g
- Meso purjih prsimaloprodajni deli, kuhano, pečeno136 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
- Puran svetlo mesobroiler, surovo109 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje prsi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje prsi?
100 g živila Puranje prsi vsebuje 109 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje prsi?
50 g živila Puranje prsi vsebuje 55 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje prsi?
150 g živila Puranje prsi vsebuje 164 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje prsi?
200 g živila Puranje prsi vsebuje 218 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje prsi?
250 g živila Puranje prsi vsebuje 273 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 742 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
