Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje meso in koža
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, surov
215
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 215 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 4,3 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
- Holesterol 75 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Holin 59,7 mg 11%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 189 mg 4%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Podobna živila
- Belo piščančje meso in kožasurovo122 kcal / 100 g
- Piščanec s kožomeso in koža piščancev, surovo215 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Piščančja kožabrojler ali piščanec za cvrtje, surova349 kcal / 100 g
- Puranje prsi s kožopiščanci, meso s kožo, surovo172 kcal / 100 g
- Meso in koža piščančjega vratupiščanec, surovo297 kcal / 100 g
- Piščančje meso koža drobovina in vratpiščanec, surov213 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
- Meso piščančjega bedra s kožopiščanec, surovo214 kcal / 100 g
- Piščanecmeso in koža, surovo173 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje meso in koža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje meso in koža?
100 g živila Piščančje meso in koža vsebuje 215 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje meso in koža?
50 g živila Piščančje meso in koža vsebuje 108 kcal, 9,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje meso in koža?
150 g živila Piščančje meso in koža vsebuje 323 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščančje meso in koža?
200 g živila Piščančje meso in koža vsebuje 430 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščančje meso in koža?
250 g živila Piščančje meso in koža vsebuje 538 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 560 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
