Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščanec s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
meso in koža piščancev, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 215 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 4,3 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
- Holesterol 75 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Holin 59,7 mg 11%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 189 mg 4%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porciji | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 porcije | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Podobna živila
- Cvrt piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, cvrto, v testu289 kcal / 100 g
- Pečen piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Dušeni piščanec s kožomeso in koža piščancev, kuhano, dušeno219 kcal / 100 g
- Piščančje meso in kožapiščanec, surov215 kcal / 100 g
- Puranje prsi s kožopiščanci, meso s kožo, surovo172 kcal / 100 g
- Piščančja kožabrojler ali piščanec za cvrtje, surova349 kcal / 100 g
- Piščančje krilce s kožobrojler, meso in koža, surovo191 kcal / 100 g
- Piščančji vrat s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, vrat, meso in koža, surovo297 kcal / 100 g
- Kokošji hrbet s kožobroilerji ali piščanci za cvrtje, meso in koža, surovo319 kcal / 100 g
- Pičječje meso s kožokapuni, surovo234 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščanec s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščanec s kožo?
100 g živila Piščanec s kožo vsebuje 215 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Piščanec s kožo?
1 porcija (113 g) živila Piščanec s kožo vsebuje 243 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Piščanec s kožo?
2 porciji (226 g) živila Piščanec s kožo vsebuje 486 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Piščanec s kožo?
½ porcije (56,5 g) živila Piščanec s kožo vsebuje 121 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Piščanec s kožo?
3 porcije (339 g) živila Piščanec s kožo vsebuje 729 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Piščanec s kožo?
4 porcije (452 g) živila Piščanec s kožo vsebuje 972 kcal, 84 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 68 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščanec s kožo?
50 g živila Piščanec s kožo vsebuje 108 kcal, 9,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščanec s kožo?
150 g živila Piščanec s kožo vsebuje 323 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171447 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
