Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso piščančjega bedra s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 214 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Holesterol 93 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Holin 41,6 mg 8%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,69 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalij 203 mg 4%
- Cink 1,5 mg 13%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 25 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 33 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 41 g | 0 g | 40 g |
Podobna živila
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, meso, surovo121 kcal / 100 g
- Piščančja stegna s kožopiščanec, meso in koža, surov161 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, surovo143 kcal / 100 g
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, surov237 kcal / 100 g
- Piščančji krak s kožobroiler, meso in koža, dušeno204 kcal / 100 g
- Piščančje meso in kožapiščanec, surov215 kcal / 100 g
- Meso piščančje stegnopiščanec, meso, surovo116 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožovsi razredi, surove156 kcal / 100 g
- Piščančja stegnos kožo, surovo163 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso piščančjega bedra s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso piščančjega bedra s kožo?
100 g živila Meso piščančjega bedra s kožo vsebuje 214 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso piščančjega bedra s kožo?
50 g živila Meso piščančjega bedra s kožo vsebuje 107 kcal, 8,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso piščančjega bedra s kožo?
150 g živila Meso piščančjega bedra s kožo vsebuje 321 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso piščančjega bedra s kožo?
200 g živila Meso piščančjega bedra s kožo vsebuje 428 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso piščančjega bedra s kožo?
250 g živila Meso piščančjega bedra s kožo vsebuje 535 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 607 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
