Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje stegno, meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
broilerji ali piščanci za peko, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 184 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 98 mg 4%
- Holesterol 127 mg 42%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Holin 70 mg 13%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 264 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,7 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 1 porcija | 85 g | 156 | 20 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 78 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 469 | 61 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 626 | 82 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 60 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Meso piščančjega stegnapiščanci za peko, surove120 kcal / 100 g
- Piščančje stegnokuhano, ocvrto208 kcal / 100 g
- Piščančje meso in kožapiščanec, pečeno239 kcal / 100 g
- Piščančji krak s kožobroiler, meso in koža, pečeno191 kcal / 100 g
- Pečen piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, pečeno199 kcal / 100 g
- Piščančji batak s kožopiščančje meso in koža, kuhano, pečeno na ražnju, z začimbami215 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabroilerji ali piščanci za pečenje, meso in koža, kuhano, pečeno191 kcal / 100 g
- Puranje prsi s kožopiščanec, pečeno197 kcal / 100 g
- Piščančja koča s kožomeso s kožo, pečeno v pečici, piščanec, originalna začimba, stegno, kuhano215 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje stegno, meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje stegno, meso s kožo?
100 g živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 184 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo?
1 porcija (85 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 156 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo?
2 porciji (170 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 313 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo?
½ porcije (42,5 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 78 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo?
3 porcije (255 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 469 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo?
4 porcije (340 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 626 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje stegno, meso s kožo?
50 g živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 92 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje stegno, meso s kožo?
150 g živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 276 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173617 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
