Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje stegno z kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
reja ali piščanci za cvrtje, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 220 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Holin 56,4 mg 10%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalij 176 mg 4%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 140 g | 308 | 34 g | 0 g | 18 g |
| 2 porciji | 280 g | 616 | 68 g | 0 g | 36 g |
| ½ porcije | 70 g | 154 | 17 g | 0 g | 9 g |
| 3 porcije | 420 g | 924 | 102 g | 0 g | 54 g |
| 4 porcije | 560 g | 1232 | 135 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Meso piščančjega stegnapiščanci za peko, surove120 kcal / 100 g
- Piščančje meso in kožapiščanec, dušeno219 kcal / 100 g
- Dušeni piščanec s kožomeso in koža piščancev, kuhano, dušeno219 kcal / 100 g
- Piščančje stegnobrojlerji ali piščanci, kuhano, dušeno195 kcal / 100 g
- Piščančji krak s kožobroiler, meso in koža, dušeno204 kcal / 100 g
- Piščančja stegna brez kožebroilerji ali piščanci za pečenje, samo meso, kuhano, dušeno169 kcal / 100 g
- Puranje prsi s kožopiščanci, meso s kožo, kuhano, dušeno184 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabroilerji ali piščanci za pečenje, meso in koža, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, dušeno233 kcal / 100 g
- Kuhano piščančje meso in kožakuhano, dušeno285 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje stegno z kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje stegno z kožo?
100 g živila Piščančje stegno z kožo vsebuje 220 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Piščančje stegno z kožo?
1 porcija (140 g) živila Piščančje stegno z kožo vsebuje 308 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Piščančje stegno z kožo?
2 porciji (280 g) živila Piščančje stegno z kožo vsebuje 616 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Piščančje stegno z kožo?
½ porcije (70 g) živila Piščančje stegno z kožo vsebuje 154 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Piščančje stegno z kožo?
3 porcije (420 g) živila Piščančje stegno z kožo vsebuje 924 kcal, 102 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Piščančje stegno z kožo?
4 porcije (560 g) živila Piščančje stegno z kožo vsebuje 1232 kcal, 135 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje stegno z kožo?
50 g živila Piščančje stegno z kožo vsebuje 110 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje stegno z kožo?
150 g živila Piščančje stegno z kožo vsebuje 330 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173618 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
