Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje stegno, meso s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
broilerji ali piščanci za peko, kuhano, ocvrto, v testu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 273 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 8,4 g 3%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 4,3 g 21%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Natrij 279 mg 12%
- Holesterol 90 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalij 189 mg 4%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 22 g | 8,4 g | 16 g |
| 1 porcija | 95 g | 259 | 21 g | 8 g | 15 g |
| 2 porciji | 190 g | 519 | 41 g | 16 g | 31 g |
| ½ porcije | 47,5 g | 130 | 10 g | 4 g | 7,7 g |
| 3 porcije | 285 g | 778 | 62 g | 24 g | 46 g |
| 4 porcije | 380 g | 1037 | 83 g | 32 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 4,2 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 33 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 44 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 54 g | 21 g | 40 g |
Podobna živila
- Piščančje bedro s kožopiščanec, meso in koža, pomokano, ocvrto254 kcal / 100 g
- Piščančje stegnokuhano, ocvrto208 kcal / 100 g
- Belo piščančje meso s kožopiščanci za peko, kuhano, ocvrto, v testu277 kcal / 100 g
- Cvrt piščanec s kožopiščanci za reja ali cvrtje, meso in koža, kuhano, cvrto, v testu289 kcal / 100 g
- Piščančji batak s kožopiščančje meso in koža, v testu, ocvrto268 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanci za peko, surove120 kcal / 100 g
- Meso piščančjih prsi s kožopiščanec, v testu, ocvrto260 kcal / 100 g
- Temno piščančje meso s kožobroiler, pomočeno v testo, ocvrto298 kcal / 100 g
- Piščančja stegnapiščanec, meso in koža, kuhano, ocvrto, v testu268 kcal / 100 g
- Svetlo piščančje meso s kožopiščanec, pomokan v testu, ocvrt277 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje stegno, meso s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje stegno, meso s kožo?
100 g živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 273 kcal, 22 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (95 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo?
1 porcija (95 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 259 kcal, 21 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (190 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo?
2 porciji (190 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 519 kcal, 41 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (47,5 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo?
½ porcije (47,5 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 130 kcal, 10 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (285 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo?
3 porcije (285 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 778 kcal, 62 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (380 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo?
4 porcije (380 g) živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 1037 kcal, 83 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje stegno, meso s kožo?
50 g živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 137 kcal, 11 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje stegno, meso s kožo?
150 g živila Piščančje stegno, meso s kožo vsebuje 410 kcal, 33 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173615 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
