Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, ocvrto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 208 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
- Maščobe 9,3 g 12%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 96 mg 4%
- Holesterol 99 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,7 g | 9,3 g |
| 1 porcija | 56 g | 116 | 16 g | 0,4 g | 5,2 g |
| 2 porciji | 112 g | 233 | 32 g | 0,7 g | 10 g |
| ½ porcije | 28 g | 58 | 7,9 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 168 g | 349 | 48 g | 1,1 g | 16 g |
| 4 porcije | 224 g | 466 | 64 g | 1,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,6 g | 23 g |
Podobna živila
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Piščančje stegno z kožosurovo214 kcal / 100 g
- Meso piščančje stegnopiščanec, meso, surovo116 kcal / 100 g
- Piščančje stegno meso s kožobroilerji ali piščanci za peko, kuhano, ocvrto, v testu273 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, meso, surovo121 kcal / 100 g
- Piščančja stegna brez kožebroilerji ali piščanci za pečenje, samo meso, kuhano, ocvrto195 kcal / 100 g
- Meso piščančjega krakabroiler, meso, cvrto195 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabrojlerji ali piščanci za peko, temno meso, meso s kožo, kuhano, dušeno187 kcal / 100 g
- Piščančje bedromeso in koža brojlerja ali piščanca za cvrtje, surovo221 kcal / 100 g
- Piščančje bedro s kožopiščanec, meso in koža, pomokano, ocvrto254 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje stegno?
100 g živila Piščančje stegno vsebuje 208 kcal, 28 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (56 g) živila Piščančje stegno?
1 porcija (56 g) živila Piščančje stegno vsebuje 116 kcal, 16 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (112 g) živila Piščančje stegno?
2 porciji (112 g) živila Piščančje stegno vsebuje 233 kcal, 32 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (28 g) živila Piščančje stegno?
½ porcije (28 g) živila Piščančje stegno vsebuje 58 kcal, 7,9 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (168 g) živila Piščančje stegno?
3 porcije (168 g) živila Piščančje stegno vsebuje 349 kcal, 48 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (224 g) živila Piščančje stegno?
4 porcije (224 g) živila Piščančje stegno vsebuje 466 kcal, 64 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje stegno?
50 g živila Piščančje stegno vsebuje 104 kcal, 14 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje stegno?
150 g živila Piščančje stegno vsebuje 312 kcal, 43 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172379 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
