Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso piščančjega stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
meso, kuhano v vodi
188
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0,7 g
Maščobe9,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 188 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
- Maščobe 9,5 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 7,5 µg 2%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
Minerali
- Kalcij 5,8 mg 0%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 26,2 mg 6%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 2,4 mg 22%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 25 g | 0,7 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 12 g | 0,4 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 37 g | 1,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 50 g | 1,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 62 g | 1,8 g | 24 g |
Podobna živila
- Piščančje bedromeso, surovo114 kcal / 100 g
- Piščančje stegnobrojlerji ali piščanci, kuhano, dušeno195 kcal / 100 g
- Meso piščančjega bedra s kožopiščanec, dušeno220 kcal / 100 g
- Meso piščančje stegnopiščanec, meso, surovo116 kcal / 100 g
- Piščančja stegna brez kožebroilerji ali piščanci za pečenje, samo meso, kuhano, dušeno169 kcal / 100 g
- Piščančja kračas kožo, dušeno brez maščobe142 kcal / 100 g
- Bedro jušne kokošis kožo, globoko zamrznjeno, kuhano226 kcal / 100 g
- Račje stegnopekinška, domača, s kostmi, kuhano brez kože, dušeno178 kcal / 100 g
- Piščančji krak s kožobroiler, meso in koža, dušeno204 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, dušeno192 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso piščančjega stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso piščančjega stegna?
100 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 188 kcal, 25 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso piščančjega stegna?
50 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 94 kcal, 12 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso piščančjega stegna?
150 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 282 kcal, 37 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso piščančjega stegna?
200 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 376 kcal, 50 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso piščančjega stegna?
250 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 470 kcal, 62 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 36030 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
