Veste, kaj je na vašem krožniku
Temno piščančje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, dušeno
192
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
- Holesterol 88 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Holin 68,9 mg 13%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 181 mg 4%
- Cink 2,7 mg 24%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 65 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Temno piščančje meso s kožopiščanec, surov237 kcal / 100 g
- Piščanecbroilerji ali piščanci za cvrtje, temno meso, samo meso, kuhano, dušeno192 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, dušeno185 kcal / 100 g
- Piščančje stegnopiščanec, meso, dušeno195 kcal / 100 g
- Kokoš za juhosamo temno meso, kuhano258 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesopiščanec, dušeno159 kcal / 100 g
- Piščanec za enolončnicotemno meso, samo meso, surovo157 kcal / 100 g
- Meso piščančjega bedra s kožopiščanec, dušeno220 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabrojlerji ali piščanci za peko, temno meso, meso s kožo, kuhano, dušeno187 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Temno piščančje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Temno piščančje meso?
100 g živila Temno piščančje meso vsebuje 192 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Temno piščančje meso?
50 g živila Temno piščančje meso vsebuje 96 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Temno piščančje meso?
150 g živila Temno piščančje meso vsebuje 288 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Temno piščančje meso?
200 g živila Temno piščančje meso vsebuje 384 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Temno piščančje meso?
250 g živila Temno piščančje meso vsebuje 480 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 597 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
