Veste, kaj je na vašem krožniku
piščančje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, meso, dušeno
195
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe9,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 195 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,8 g 13%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 90 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Holin 67,3 mg 12%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 2,6 mg 23%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Meso piščančje stegnopiščanec, meso, surovo116 kcal / 100 g
- Piščančje stegno z kožoreja ali piščanci za cvrtje, kuhano, dušeno220 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanci za peko, surove120 kcal / 100 g
- Meso piščančjega bedra s kožopiščanec, dušeno220 kcal / 100 g
- Piščančje bedromeso in koža brojlerja ali piščanca za cvrtje, surovo221 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabrojlerji ali piščanci za peko, temno meso, meso s kožo, kuhano, dušeno187 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, samo meso, dušeno177 kcal / 100 g
- Piščančji krak s kožobroiler, meso in koža, dušeno204 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu piščančje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila piščančje stegno?
100 g živila piščančje stegno vsebuje 195 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila piščančje stegno?
50 g živila piščančje stegno vsebuje 98 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila piščančje stegno?
150 g živila piščančje stegno vsebuje 293 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila piščančje stegno?
200 g živila piščančje stegno vsebuje 390 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila piščančje stegno?
250 g živila piščančje stegno vsebuje 488 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 855 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
