Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso piščančjega stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, meso, ocvrto
218
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH1,2 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 218 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 95 mg 4%
- Holesterol 102 mg 34%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,1 mg 45%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalij 259 mg 6%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 1,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42 g | 1,8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56 g | 2,4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 71 g | 3 g | 26 g |
Podobna živila
- Piščančje stegnopiščanci mesne pasme ali za cvrtje, meso in koža, kuhani, ocvrti, v moki262 kcal / 100 g
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Meso piščančjega krakabroiler, meso, cvrto195 kcal / 100 g
- Meso piščančje stegnopiščanec, meso, surovo116 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabrojlerji ali piščanci za peko, temno meso, meso s kožo, kuhano, dušeno187 kcal / 100 g
- Puranje stegensko mesokokoš, samo meso, surovo141 kcal / 100 g
- Puranje stegno - mesomaloprodajni kosi, sirovo116 kcal / 100 g
- Ocvrta piščančja stegnahitra prehrana, ocvrt piščanec, stegno, meso in koža in panada274 kcal / 100 g
- Piščančja stegna brez kožebroilerji ali piščanci za pečenje, samo meso, kuhano, ocvrto195 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, surov125 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso piščančjega stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso piščančjega stegna?
100 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 218 kcal, 28 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso piščančjega stegna?
50 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 109 kcal, 14 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso piščančjega stegna?
150 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 327 kcal, 42 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso piščančjega stegna?
200 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 436 kcal, 56 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso piščančjega stegna?
250 g živila Meso piščančjega stegna vsebuje 545 kcal, 71 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 625 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
