Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanci mesne pasme ali za cvrtje, meso in koža, kuhani, ocvrti, v moki
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 262 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 3,1 g 1%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 4,1 g 20%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Natrij 88 mg 4%
- Holesterol 97 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 3,1 g | 15 g |
| 1 porcija | 38 g | 100 | 10 g | 1,2 g | 5,7 g |
| 2 porciji | 76 g | 199 | 20 g | 2,3 g | 11 g |
| ½ porcije | 19 g | 50 | 5,1 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 114 g | 299 | 31 g | 3,5 g | 17 g |
| 4 porcije | 152 g | 398 | 41 g | 4,7 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 4,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 6,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 67 g | 7,7 g | 38 g |
Podobna živila
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Piščančje stegno meso s kožobroilerji ali piščanci za peko, kuhano, ocvrto, v moki254 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, meso, surovo121 kcal / 100 g
- Piščančja stegnapiščanec, meso in koža, kuhano, ocvrto, pomokano245 kcal / 100 g
- Piščančje bedro s kožopiščanec, meso in koža, pomokano, ocvrto254 kcal / 100 g
- Piščančje bedropusto, obloženo, kuhano313 kcal / 100 g
- Piščančja stegna brez kožebroilerji ali piščanci za pečenje, samo meso, kuhano, ocvrto195 kcal / 100 g
- Meso piščančjega krakabroiler, meso, cvrto195 kcal / 100 g
- Ocvrta piščančja stegnahitra prehrana, ocvrt piščanec, stegno, meso in koža in panada274 kcal / 100 g
- Piščanectemno meso, meso s kožo, kuhano, ocvrto, s moko285 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje stegno?
100 g živila Piščančje stegno vsebuje 262 kcal, 27 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (38 g) živila Piščančje stegno?
1 porcija (38 g) živila Piščančje stegno vsebuje 100 kcal, 10 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (76 g) živila Piščančje stegno?
2 porciji (76 g) živila Piščančje stegno vsebuje 199 kcal, 20 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (19 g) živila Piščančje stegno?
½ porcije (19 g) živila Piščančje stegno vsebuje 50 kcal, 5,1 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (114 g) živila Piščančje stegno?
3 porcije (114 g) živila Piščančje stegno vsebuje 299 kcal, 31 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (152 g) živila Piščančje stegno?
4 porcije (152 g) živila Piščančje stegno vsebuje 398 kcal, 41 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje stegno?
50 g živila Piščančje stegno vsebuje 131 kcal, 13 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje stegno?
150 g živila Piščančje stegno vsebuje 393 kcal, 40 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173624 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
