Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanci mesne pasme ali za cvrtje, meso in koža, kuhani, ocvrti, v testu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 277 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 8,8 g 3%
- Maščobe 17 g 21%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Natrij 288 mg 13%
- Holesterol 93 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalij 192 mg 4%
- Cink 2 mg 19%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 23,2 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 22 g | 8,8 g | 17 g |
| 1 porcija | 52 g | 144 | 11 g | 4,6 g | 8,6 g |
| 2 porciji | 104 g | 288 | 23 g | 9,1 g | 17 g |
| ½ porcije | 26 g | 72 | 5,6 g | 2,3 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 156 g | 432 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 4 porcije | 208 g | 576 | 45 g | 18 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11 g | 4,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 43 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 54 g | 22 g | 41 g |
Podobna živila
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Piščančje stegno meso s kožobroilerji ali piščanci za peko, kuhano, ocvrto, v testu273 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, meso, surovo121 kcal / 100 g
- Piščančja stegnapiščanec, meso in koža, kuhano, ocvrto, v testu268 kcal / 100 g
- Piščančja stegna brez kožebroilerji ali piščanci za pečenje, samo meso, kuhano, ocvrto195 kcal / 100 g
- Piščančje bedromeso, surovo114 kcal / 100 g
- Piščančje bedro s kožopiščanec, meso in koža, pomokano, ocvrto254 kcal / 100 g
- Meso piščančjega krakabroiler, meso, cvrto195 kcal / 100 g
- Piščanectemno meso, samo meso, kuhano, ocvrto239 kcal / 100 g
- Ocvrta piščančja stegnahitra prehrana, ocvrt piščanec, stegno, meso in koža in panada274 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje stegno?
100 g živila Piščančje stegno vsebuje 277 kcal, 22 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (52 g) živila Piščančje stegno?
1 porcija (52 g) živila Piščančje stegno vsebuje 144 kcal, 11 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (104 g) živila Piščančje stegno?
2 porciji (104 g) živila Piščančje stegno vsebuje 288 kcal, 23 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (26 g) živila Piščančje stegno?
½ porcije (26 g) živila Piščančje stegno vsebuje 72 kcal, 5,6 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (156 g) živila Piščančje stegno?
3 porcije (156 g) živila Piščančje stegno vsebuje 432 kcal, 34 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (208 g) živila Piščančje stegno?
4 porcije (208 g) živila Piščančje stegno vsebuje 576 kcal, 45 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje stegno?
50 g živila Piščančje stegno vsebuje 139 kcal, 11 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje stegno?
150 g živila Piščančje stegno vsebuje 416 kcal, 32 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172386 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
