Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
temno meso, samo meso, z dodano raztopino, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 110 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 156 mg 7%
- Holesterol 87 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Holin 75,1 mg 14%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalij 234 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porciji | 226 g | 249 | 43 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 373 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 452 g | 497 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,6 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 38 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 48 g | 0 g | 9,2 g |
Podobna živila
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Meso piščančje stegnopiščanec, meso, surovo116 kcal / 100 g
- Piščančje stegno mesosurovo116 kcal / 100 g
- Piščančja stegnatemno meso, samo meso, z dodano raztopino, surovo106 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, meso, surovo121 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Piščančje bedromeso, surovo114 kcal / 100 g
- Piščančja petapiščanci za pitanje ali cvrtje, temno meso, samo meso, surovo116 kcal / 100 g
- Puranje stegensko mesokokoš, samo meso, surovo141 kcal / 100 g
- Piščanecbroilerji ali piščanci za peko, temno meso, samo meso, surovo125 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje stegno?
100 g živila Piščančje stegno vsebuje 110 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Piščančje stegno?
1 porcija (113 g) živila Piščančje stegno vsebuje 124 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Piščančje stegno?
2 porciji (226 g) živila Piščančje stegno vsebuje 249 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Piščančje stegno?
½ porcije (56,5 g) živila Piščančje stegno vsebuje 62 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Piščančje stegno?
3 porcije (339 g) živila Piščančje stegno vsebuje 373 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Piščančje stegno?
4 porcije (452 g) živila Piščančje stegno vsebuje 497 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje stegno?
50 g živila Piščančje stegno vsebuje 55 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje stegno?
150 g živila Piščančje stegno vsebuje 165 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172859 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
